Femei perfecte
Category

  • Observatii de CALMARE

    Corpul omenesc este in continua cautare a linistii , calmului, si armoniei. Desi se confunda deseori cu placerea, aceste emotii stau la temelia echilibrului. Sunt de fapt 2 directii simple, confort sau disconfort. Ne apropiem de ceea ce ne place, ne indepartam de cine ne displace..Citind ceva adineauri, simt parca o clarificare a acestui concept, in care se amesteca iubirea,comportamentele, egoismul, cu nevoile si subconstientul.

    Fiecare om isi cauta/gaseste placerea in cate ceva. A fi calm, este inainte de toate, o conditie pt a iesi din experiente periculoase, amenintatoare, neplacute, neintelese. In furie, nu iei niciodata hotararea potrivita. Privind partenerul din fata ta, ghicesti imediat din comportamentul sau daca e agitat sau linistit, daca se simte amenintat de tine, sau in deplin confort.

    Copiii mici sug degetul, cei mai mari, rod capete de creion.
    Adultii stresati, isi mangaie deseori gatul singuri,pt a se calma..
    Femeile se joaca intens cu parul..
    playing with hair

    Barbatii se joaca la cravata sau se ating pe obraz cu spatele degetelor..

    Cainii si pisicile se ling intre ele.

    10061

    Partenerii care se plac, fac dragoste cel mai bine dupa o dezamagire,sau dupa ce nu s-au vazut un timp.
    Unii fluiera, altii casca..
    Atingerile fizice relaxeaza…Atingerile sunt barometrul A CUM TE SIMTI..

    O imbratisare este deseori un calmant eficient…
    1-1184
    Ce facE si ce ia fiecare de….CALMARE, PARE UN SUBIECT DE COMUNICARE super-interesant, nu? Mi ar placea sa cred ca o femeie perfecta stie totul despre CALMARE SI COMUNICARE:)

    28 July 2013 • Femei perfecte • Views: 80720

  • Weekend de slăbit

    [gview file="http://www.luanamedia.ro/wp-content/uploads/2013/07/pdf-tabara.pdf" save="1"]

    22 July 2013 • Comunicare, Femei perfecte • Views: 24300

  • Antreneaza-te pentru un corp perfect!

    Corpul nostru tinde prin natura sa, să acumuleze substanţe de rezervă sub formă de grăsimi. Aceasta nu este o problemă gravă deoarece respectăm o altă caracteristică fundamentală, şi anume aceea că suntem „proiectaţi“ genetic să facem mişcare. Mişcarea în sine nu este opţională, este obligatorie, dar într-un mod cât mai natural posibil, pentru a menţine eficienţa organelor noastre şi starea de bine la nivel psihologic.In Romania sunt multi traineri de calitate, cu diverse programe si antrenamnet interesante. Acum, o propun episodic pe Luminita Nicolescu , coach si manager al unui club de sport intim și liniștit, în care fiecare membru este tratat ca prieten și are parte de o atenție specială. Dupa ce incepi sa lucrezi cu ea, poți intelege antrenamentele unice pe care le concepe, chiar daca faci antrenamnet cu grupul, sau iti iei ora particulara.. Spun antrenamente unice,pentru ca ele corespund unui concept de mișcări din mai multe stiluri de sport,dans,yoga si tae bo, combinate cu energie și bună dispoziție.Toate acestea te ajuta să îți transformi corpul și starea de spirit fara a simti greul antrenamentelor si dietei zilnice necesare schimbarii.
    Luminita e convinsa că suntem făcuți pentru a fi sănătoși la orice vârstă. Trebuie doar să păstrăm cu sfințenie ceea ce ni s-a dat. Asta înseamnă să ne îngrijim, să ne iubim ,să ne respectăm corpul în fiecare zi. Orice persoana este unica, in sensul in care fiecare corp are o frumusețe aparte. Prin antrenamentele pe care le concepe , Luminita scoate la suprafață această frumusețe și unicitate a fiecăruia, si modalitatea in care e necesar sa se antreneze pe termen lung. Cea mai mare bucurie este să ajuti oamenii să se transforme și să ii observi cum devin conștienți de frumusețea lor..
    Alternează antrenamentele moderate cu cele intense
    Durata, intensitatea şi modul de execuţie fac de fiecare dată diferenţa. În ceea ce le priveşte pe femei, ar fi indicat ca ele să opteze pentru exerciţii moderate şi intense.
    Cand lucrezi intr-un mediu static, cand esti copil si parintii te rasfata, cand esti o femeie care e a depasit o varsta la care se considera tanara si competitiva, te apuca lenea in ceea ce priveste miscarea. Lipsa activităţii fizice şi excesul alimentar, face ca la aceste persoane să se dezvolte o serie de afecţiuni:
    Scopurile antrenamentelor si demonstratiilor prin care ai ocazia sa spargi tiparul de lene , si s a obții o buna forma fizica, mișcandu-te si și distrandu-teîn acelasi timp,sunt :
    - obținerea unei ținute grațioase pentru fete și impunătoare pentru băieți
    - îmbunătățirea coordonării motrice prin consolidarea deprinderii de a repeta mișcările
    - familiarizarea cu mai multe stiluri de antrenament-
    - dezvoltarea abilităților de lucru în echipă, a empatiei și a exprimării prin mișcare
    - dezvoltarea creativității și originalității prin mișcare
    Parcurgand aceste obiective frumoase si logice , va invit sa faceti ce stiti voi mai bine, si s a depasiti impulsul..de a nu face nimic.Cand vezi un scaun, nu te aseza, foloseste-l pt a lucra cu el in favoarea siluetei tale, cand iesi pe o terasa, nu sprijini peretii, ci exerseaza-ti bratele. In loc sa fii obsedat de mancare, fii obsedat de miscare si ai sa vezi cum devii cel mai frumos model de viata pt prorpia persoana.

    9 July 2013 • Femei perfecte • Views: 23740

  • Castravete everywhere!

    castravete-pentru-cresterea-parului-crop-644x416
    Castravetele nu e numai o leguma potrivita pt. salate si mancaruri usoare de vara. Ac. leguma are proprietati uimitoare, care te pot scapa din situatii jenante din viata ta cotidiana.
    Iata, mai jos, cateva lucruri interesante despre castravete:

    1. Castravetii sunt legume care contin majoritatea vitaminelor de care ai nevoie intr-o zi. Un singur castravete contine vit. B1, B2, B3, B5, B6, acid folic (B9), vit. C, calciu, fier, magneziu, fosfor, potasiu.

    2. Te simti obosit/a dupa amiaza? Uita de cafea sau alte bauturi energizante si mananca un castravete. Castravetii sunt o bogata sursa de vit. B si carbohidrati care iti vor da energia de care ai nevoie la finalul zilei.

    3. Te-ai saturat de aburul de pe oglinda din baie care apare de fiecare data când te speli? Atunci incearca sa freci oglinda cu o felie de castravete. Ac. nu numai ca va elimina f. repede aburul, dar va oferi baii tale o aroma proaspata.

    4. Melcii dau tarcoale gradinii tale si fac ravagii in rasaduri? Atunci pune pe o farfurie de aluminiu cateva felii de castravete si gradina ta va scapa tot sezonul de musafiri nepoftiti. Chimicalele din castravete reactioneaza cu aluminiul farfuriei si emana un miros imperceptibil pt. oameni, dar care e neplacut pt. daunatori, care vor elibera zona.

    5. Vrei sa elimini celulita intr-un mod cat mai rapid, inainte de a merge la piscina sau la plaja? Ei bine, tot castravetele te va salva: freaca cateva felii pe zonele-problema si in cateva minute pielea ta va arata mult mai bine. Substantele din castravete au un efect pozitiv asupra colagenului din piele si vor face ca pielea si tenul tau sa fie mai ferme si mai compacte. Astfel, vei reduce semnele vizibile de celulita si chiar si ridurile.

    6. Vrei sa eviti mahmureala sau durerile de cap? Mananca o bucata de castravete si te vei trezi proaspat, fara dureri.
    Castravetii contin suficiente cantitati de zahar si vit. B care vor inlocui pierderea nutrientilor din corp, dupa momentele de solicitare mai intense. Cu un singur castravete vei mentine echilibrul nutrientilor din corpul tau si vei evita atat durerile de cap cat si mahmureala.

    7. Esti la cura de slabire si simti ca foamea iti da tarcoale? Consuma cateva felii de castravete. Acestia au fot folositi timp de secole de catre exploratorii europeni pt. mese mici, care sa le ofere nutrientii de care aveau nevoie si sa previna ingrasarea.

    8. Ai o intalnire importanta, insa ai realizat ca n-ai timp sa-ti cureti pantofii? Atunci, freaca o felie proaspata de castravete pe pantof. Chimicalele din aceasta leguma iti vor face pantofii sa straluceasca si ei tine la distanta si apa.

    9. Daca ai probleme cu scartaitul balamalelor de la usi, aplica putin suc de castravete pe zona–problema, vei vedea ca scartaitul dispare.

    10. Esti stresat? Nu ai timp pt. cateva momente de relaxare? Taie un castravete in mai multe felii, pe care le pui intr-o oala cu apa fierbinte. Castravetele va reactiona cu apa fierbinte si vor emana o aroma proaspata si relaxanta. Stiintific, e demonstrat ca aceasta aroma reduce stresul mamelor cu copii mici si al persoanelor care se pregatesc pentru examene.

    11. Tocmai ai luat masa la serviciu si n-ai guma de mestecat sau bomboane mentolate pt. corectarea mirosului gurii? Tine apasat o felie de castravete in gura. Chimicalele din aceasta leguma vor elimina bacteriile care sunt responsabile de mirosul neplacut.

    12. Cauti o solutie “verde” pt. a curati robinetii si chiuvetele sau alte obiecte din otel? Freaca obiectele respective cu o felie de castravete; acestea vor straluci de curatenie si nu iti vei distruge degetele si unghiile cu substante toxice.

    13. Ai scris ceva cu stiloul sau cu pixul si ai facut o greseala? Cu coaja unui castravete sterge incet greseala scrisa. Aceasta metoda o poti folosi si pt. creioane si markere.

    15 June 2013 • Comunicare, Femei perfecte • Views: 43020

  • Ce e dragostea??

    “Cat de des ti se intampla sa intalnesti (sau ti se adreseaza) oameni care afirma ca (te) iubesc? „O iubesc foarte mult” si „Il iubesc cu adevarat”, ai fost vreodata martora/martorul unor astfel de confesiuni, in momente dificile, sau chiar tragice, pentru relatia respectiva?

    Si daca „da” (imi inchipui ca nu traiesti izolata la o cabana meteo ci in lumea reala, unde aceste intamplari sunt inevitabile) te-ai intrebat, cumva, mirata de comportamente de neinteles (sau contradictorii), daca cel/cea care iti incredinteaza sentimentele lui/ei chiar iubeste? Si, mai ales, ce naiba (ptiu!, in ce saptamana m-am gasit sa vorbesc colorat) inseamna dragostea? Ce este ea?

    Imi permiti sa fac un pic pe inteleptul? (nu ca as tine cont de impotrivirea ta, ai uitat ca esti pe blogul meu, pe care, incidentally, il indragesc?) Vreau sa-ti spun ce este dragostea, la capatul a 4 decenii de investigatie. De fapt, sunt sanse bune sa stii si tu. Prin urmare, hai sa ne comparam insight-urile:

    Dragostea nu este doar un sentiment (sau o emotie, sau ceva „ce simti”). Este mai mult decat atat. Nu oricine simte ceva placut, sau intens, sau euforizant, sau cald si nu oricine isi doreste foarte tare sa fie impreuna cu cineva, sau macar sa ii poata vorbi, sau sa il/o atinga, se afla in situatia de a numi experienta traita „dragoste”. Nu e doar un sentiment.


    Este si angajamentul de a actiona pentru a proteja cele mai bune interese ale celuilalt.

    selectat adrian-nuta.ro

    28 May 2013 • Femei perfecte • Views: 30560